5 Jenis Bisnis dan Investasi Properti yang Menjanjikan Hari Tua Anda

Bisnis kuliner dan properti merupakan jenis bisnis dan investasi yang menggiurkan karena terkenal aman, tahan lama (anti inflasi) dan mampu menghasilkan nominal rupiah yang besar. Untuk Anda yang tertarik untuk menggeluti bisnis dan investasi properti, Anda hanya perlu mempersiapkan modal yang cukup banyak saat memulainya. Mulailah menabung atau melakukan join dengan keluarga atau teman.
Seperti yang telah disebutkan sebelumny, investasi di bidang properti memang anti inflasi. Jika Anda memulainya sekarang, maka hari tua Anda akan terjamin. Anda tidak perlu merisaukan uang pensiun yang mungkin belum bisa mencukupi hari tua Anda. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk memulai bisnis dan investasi properti, Anda harus memahami jenis-jenis investasi di bidang properti berikut ini.

1. Tanah
Saat membeli tanah untuk tujuan investasi, Anda harus periksa dengan teliti legalitas tanahnya, sesuaikan dengan nama pemilik dan ukuran tanah yang tertera pada sertifikat. Jika ingin harga tanah Anda naik dengan cepat, pilih lokasi tanah kosong yang strategis agar minim biaya perawatan. Anda bisa mendapatkan untung maksimal jika menjualnya untuk jangka panjang, misalnya lima tahun ke depan.
Menyewakan tanah kosong umumnya ber-yield rendah, yaitu hanya 0,5% – 2% per tahun. Yield ini merupakan keuntungan yang Anda peroleh dari nilai sewa per tahun dibandingkan dengan harga properti. Perkirakan juga ukurannya karena ukuran tanah yang terlalu luas akan lebih sulit untuk menjualnya. Jalan alternatifny adalah dengan menjualnya dalam bentuk tanah kavling. 

2. Rumah Sewa
Kisaran yield 3% – 5% per tahun atau lebih, dapat Anda peroleh dengan menyewakan rumah. Pilihlah lokasi yang strategis, misalnya dekat keramaian, perkantoran, atau pabrik. Seperti halnya tanah, Anda akan memperoleh keuntungan dengan menjualnya dalam jangka panjang. Namun investasi rumah memerlukan biaya perawatan lebih besar daripada tanah.


3. Rumah Kos
Bisnis dan investasi dalam bentuk rumah kos menawarkan penghasilan lebih tinggi daripada rumah sewa. Anda berpeluang mengantongi yield di kisaran 5% – 7% per tahun serta mendapat untung dari usaha tambahan seperti catering dan laundry. Area perkantoran dan  kampus merupkan lokasi strategis untuk membangun rumah kos ini.

4. Agrobisnis
Setiap pelaku usaha agrobisnis seperti pertanian, perkebunan, dan peternakaan membutuhkan tempat khusus menjalankan usaha mereka. Untuk bidang pertanian dan perkebunan, mungkin yang dibutuhkan adalah sebidang tanah khusus. Sedangkan peternakan, perlu ada bangunan khusus untuk aktivitas ini.
Bisnis dan investasi lainnya yaitu ruko, kios, dan toko. Lagi-lagi Anda harus menemukan lokasi yang tepat dn strategis karena akan memudahkan Anda untuk menemukan penyewa. Salah pilih lokasi akan menyulitkan Anda mendapatkan penyewa dan untuk menjualnya kembali. Yield untuk ruko berkisar 6% – 9% per tahun, sementara investasi kios/toko hanya  ber-yield 5% – 10% per tahun.

5. Residensi/Hunian
Jenis bisnis dan investasi yang kelima ini merupakan properti untuk hunian. Bisnis properti ini yang paling banyak dijalankan pengusaha properti. Anda bisa memilih mendirikan bangunan hotel, motel, rumah kontrakan, rumah susun, apartemen, vila, kos-kosan, atau apartemen dan kondominium. Investasi pada hunian vertikal seperti apartemen dan kondominium berpotensi menorehkan yield 7% – 12% per tahun.
Bisnis properti hunian memang menjanjikan keuntungan yang luar biasa. Namun, bisnis ini melibatkan banyak orang, seperti pemerintah, pembeli (pemilik SHK), dan pemilik modal. Pemerintah berperan sebagai pihak yang mengeluarkan peraturan dan monitoring terhadap bisnis properti, yang dijalankan di wilayah hukumnya.
Selain lima jenis bisnis dan investasi properti di atas, ada pula properti yang dibangun untuk keperluan khusus, industri, dan penelitian. Orang-orang tentu memerlukan tempat ibadah, taman hiburan untuk refreshing, terminal, stasiun, ruang rapat, dan lainnya. Untuk properti yang ditujukan untuk industri dan penelitian, properti yang dibutuhkan yaitu bangunan pabrik dan tempat untuk kegiatan penelitian.

Bisnis dan investasi properti hampir mirip dengan investasi dalam bentuk emas, meski tidak semurni anti inflasi emas. Oleh karena sifatnya inilah maka properti yang menjadi kebutuhan pokok manusia ini jarang mengalami penurunan harga. Jika Anda tertarik untuk memulai bisnis dan investasi properti, Anda akan untung banyak jika menjualnya kembali saat harga sedang tinggi. Selamat berinvestasi!

Read More

4 Pemandian Air Panas yang Merangkap sebagai Wahana dan Terapi

Indonesia memang kaya dari berbagai segi. Destinasi yang tak pernah sepi salah satunya pemandian air panas. Saat ini kita tengah membahas pemandian yang merangkap fungsinya jadi wahana dan juga terapi sekaligus. Pasti penasaran, kan? Berendam di pemandian ini akan membuat tubuh terasa segar. Meskipun namanya “air panas”, tapi sebenarnya bertemperatur hangat, kok. Mari kita cari tahu sama-sama.

1.      Pemandian Natar

Lokasi pemandian ini di Lampung. Tempat ini termasuk dalam kategori destinasi wisata terpendam yang dimiliki provinsi terselatan di Sumatera ini. Para pengunjung biasanya merasakan dampak hebat setelah berendam di sana. Ada yang bahkan pernah divonis mengidap penyakit strok dan mulut tak bisa bicara, tiba-tiba mampu membuka mulut setelah seharian berendam.

2.      Pemandian Batu Kuwung

Legendaris, sarana terapi, dan luas. Tiga kata ini cukuplah untuk mewakili bagaimana kehebatan destinasi wisata kali ini. Lokasinya berada di bawah kaki Gunung Karang. Setidaknya ada 3 kolam yang disediakan. Tentu sangat beruntung kalau Anda mencicipi masing-masing kolam. Meskipun 3 kolam itu berada dalam 1 lokasi, tapi kadar panasnya berbeda-beda.

3.      Tirta Sanita

Bogor memang surganya pemandangan alami. Tak mengherankan kalau Bogor memiliki pemandian sekeren ini. Namanya Tirta Sanita. Keunikannya terletak pada batu belerang yang kerap jadi perhatian pengunjung. Adanya percampuran air dengan material setempat membuat air seakan-akan berwarna hijau. Eksotik! Sangat cocok untuk terapi pikiran yang stres.

4.      Pemandian Gunung Malang

Memang, lokasi wisata ini tergolong tidak terlalu luas. Besaran kolam hanyalah 5m x 3m. Letak keunikan dari tempat wisata ini pada pepohonan rimbun yang mengelilinginya. Kapan pun harinya, jam berapa pun, Anda akan merasakan kesegaran yang sempurna sambil berendam. Dipercaya kalau Anda berendam di sana bisa mengurangi beban mental secara total.

Terapi tidak harus perihal menyembuhkan penyakit berat. Tanpa kita sadari, setiap saat penyakit selalu mengancam. Hal-hal yang berkaitan dengan hati dan pikiran, misalnya. Sebab, berpangkal dari hati dan pikiran itu bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Nah, salah satu pencegah yang efektif dengan memanfaatkan kekayaan sumber pemandian air panas. Dijamin ancaman penyakit hilang seketika.

Read More

Tips Ampuh! 5 Cara Merawat Mesin Motor Matic Injeksi Agar Tetap Awet

     Kebiasan Anda mungkin hanya fokus merawat motor satu atau dua tahun awal saja, bukan? Ya, memang ada rasa malas untuk merawat motor yang berusia di atas dua tahun, karena menganggap motor sudah tua. Apalagi motor matic yang terbilang rawan. Namun, perspektif tersebut tidak sepenuhnya benar, motor matic tetap bisa awet dalam jangka panjang, asalkan tahu cara merawatnya. Berikut cara merawat mesin motor matic injeksi.

1. Panaskan Motor Secara Rutin

            Terkadang, ketika Anda terburu-buru berangkat ke sekolah atau ke kantor, Anda tidak sempat untuk memanaskan motor, bukan? Nah, kebiasaan ini sangat tidak baik bagi kesehatan mesin motor matic Anda. Padahal, memanaskan motor tidak memakan waktu lebih dari lima menit.

2. Perhatikan Laju Kecepatan Motor

            Mungkin Anda sering mengendarai motor dengan kecepatan yang tidak konsisten, bukan? Ya, untuk motor matic injeksi, ini sangat rawan untuk mesinnya. Kalau Anda ingin mengubah laju kecepatan, maka lakukan secara perlahan, jangan mendadak-dadak.

3. Ganti Oli Secara Teratur

            Mungkin saking sibuknya dengan urusan pekerjaan atau sekolah, Anda tidak sempat lagi mengganti oli motor matic Anda. Terlihat sederhana, tapi akibatnya bisa fatal. Jika Anda tidak ingin mesin motor matic Anda kering atau berkarat, maka gantilah oli secara rutin.

4. Periksa Busi dan Aki

            Salah satu yang membuat motor Anda tetap bisa melaju kencang adalah karena busi dan aki yang masih segar (baru). Jika kompenen tersebut sudah expire, maka akan berdampak pada tenaga mesin motor Anda.

5. Jangan Lupa Ganti Shockbreaker Secara Rutin

            Hal lainnya yang harus diperhatikan yaitu shockbreaker. Motor matic biasanya menggunakan single shockbreaker. Nah, jika motor matic Anda sudah berbunyi mendecit, maka itu menandakan shockbreaker harus diganti.

            Itulah 5 cara merawat mesin motor matic injeksi yang harus Anda terapkan agar mesin motor Anda tetap awet, sehingga Anda tidak perlu lagi gonta-ganti motor. Percayalah, meraih (mendapatkan) jauh lebih mudah daripada menjaga (merawat). Begitu juga dalam hal memiliki motor. Jika Anda ingin motor Anda selalu sehat, maka rawatlah, seperti Anda merawat diri sendiri.

 Baca juga   "4 Alasan Tidak Boleh Bawa Barang Palsu ke Luar Negeri saat Liburan "

                    "3 Oli Motor Terbaik untuk Matic yang Akan Menjaga Performa Mesin Motor Anda!"

Read More

5 Manfaat Jangka Panjang Aplikasi Ubuntu pada Komputer Rumah Sakit

Beberapa waktu lalu serangan global virus ransomware jenis WannaCry sempat menghebohkan dunia. Bagaimana tidak, virus ini menyebabkan 16 rumah sakit di Inggris lumpuh dan di Indonesia, RS Dharmais dan Harapan Kita menjadi korban. Sistem antrian dan pembayarannya sementara dilakukan manual. Hal ini sebenarnya dapat dihindari jika sistem operasi komputer tidak hanya menggunakan Windows, tapi juga aplikasi Ubuntu.

Salah satu anjuran pencegahan dari Kemoninfo agar terhindar dari WannaCry yaitu dengan melakukan pembaruan keamanan sistem operasi Windows, melakukan backup data, memasang software antivirus, serta menggunakan komputer lain berbasis Mac OS atau Linux Ubuntu. Nah, aplikasi terakhir anakan Linux ini ternyata memiliki kelebihan dan manfaat lebih baik daripada Windows. Apa saja manfaat itu? Berikut ulasan singkatnya.

1. Sistem Keamanan Kuat

Jika ingin membuat perubahan ke sistem di Ubuntu, seperti menginstal aplikasi, Anda harus memasukkan sandi, hal ini tidak berlaku di Windows sehingga mampu membentengi eksekusi malware atau virus di dalamnya. Meski masih bisa terkena virus dari internet atau flash drive ketika digunakan secara bergantian, kemungkinannya sangat kecil dan jarang sekali terjadi.

2. Aplikasi Bawaan Lengkap

Ubuntu Linux ternyata memiliki banyak aplikasi bawaan yang bisa langsung digunakan, seperti LibreOffice dan sudah terinstal browser Mozilla Firefox. Untuk hiburan, ada game bawaan Aisle Riot Solitaire, lalu Thunder Bird Mail untuk mengatur pos-el, pengolah vektor seperti Inkscape, dan Gimp yang berguna dalam editing seperti Photoshop.

3. Sistem Operasi Lebih Efisien

Windows menangani sistem operasi dan update aplikasi secara terpisah dan berbeda-beda. Sedangkan di Ubuntu, semua dilakukan melalui repositori dan menggunakan update manager yang didedikasikan untuk memperbarui kedua sistem operasi dan semua aplikasi yang terinstal. Karena hanya mengatur update di satu tempat, hal ini membuat proses cepat dan jauh lebih efisien.

4. Kemudahan System Resource

Untuk memperbaiki efisiensi resource, dibutuhkan versi terbaru Windows agar dapat digunakan dalam sistem. Namun di Ubuntu, hal itu tidak perlu terjadi dan tidak perlu mencari serial number yang fake, crack, cheating license, atau tujuan lain yang serupa. Jika komputer Anda memiliki sumber resource yang kurang, tersedia versi ringan dari Ubuntu Linux, yakni sumber daya kebutuhkan sistem yang ringan.

5. Bebas dan Gratis Lisensi

Sistem operasi lengkap berbasis Linux ini tersedia secara bebas, gratis 100%, dirilis versi terbaru setiap 6 bulan sekali (setiap rilis didukung 18 bulan untuk pembaruan sistem, keamanan, dan kesalahan/bug), serta mempunyai dukungan dari komunitas maupun tenaga ahli profesional. Sedangkan untuk membeli Windows 10, dikenakan biaya $ 119,99 (edisi Home) dan $ 199,99 (edisi Professional).

Akses informasi kesehatan yang semakin tinggi menyebabkan tingginya tuntutan kebutuhan kesehatan. Komputerisasi pun sangat dibutuhkan di rumah sakit untuk menghindari redudansi (duplikasi data karena pencatatan berulang lalu filing menumpuk), unintegrated (data tidak sinkron karena penyimpanan data tidak terpusat), human eror (manual), serta terlambatnya informasi. Nah, aplikasi Ubuntu mampu mendukung sistem ini.

Awal kemunculan aplikasi Ubuntu diperuntukkan bagi kepentingan privasi, jadi tidak hanya fasilitas umum pemerintah yang dapat memanfaatkannya, gadget anda pun bisa dan tanpa harus menghapus Windows. Keduanya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, jadi anda dapat menggunakannya sesuai kebutuhan. Anda juga bisa menyimpan data di Ubuntu sebagai backup data. Mencegah kerusakan lebih baik daripada membenahi bukan? 

Read More

Menghilangkan Plak

Pernahkah Kita memperhatikan bahwa setelah membersihkan gigi, gigi Kita terlihat cemerlang dan putih, namun seiring waktu Gigi akan terlihat lebih kusam dan kuning? Warna kekuningan itu berasal dari plak, zat filmy yang terbuat dari bakteri atau sisa-sisa makanan. Plak terakumulasi di gigi di atas dan di bawah garis gusi Kita. Itu sangat menganggu permandangan saat bercemin melihat tampilan gigi banyak plak, tapi terlebih lagi, itu bisa merusak gigi dan gusi Kita jika tidak dibersihkan.


Cara paling mudah untuk membersihkan plak adalah dengan menyikat gigi minimal dua kali sehari lakukan dengan rutin. Kita bisa menggunakan sikat gigi yang lembut banyak dijual di toko-toko terdekat. Gantilah sikat gigi dengan rutin setidaknya setiap tiga sampai empat bulan sekali, ketika saat bulu sikat gigi  mulai rontok. Kita juga bisa  menggunakan sikat gigi elektrik, yang bisa lebih efektif menghilangkan plakat daripada sikat gigi tradisional.


Lakukan floss sebelum menyikat gigi untuk melonggarkan sisa makanan yang menempel digigi sehingga bisa menyikat gigi lebih bersih. cara floss gigi :

• Ambil benang sepnajng 18 inci, lilitkan sedikit ujung benang di jari kiri anda dan ujung benang 1 nya di pegang seblah kanan..
• Tahan benang di antara jempol dan gigi yang mau di bersihkan , kemudian dengan lembut dorong benang di antara dua gigi.Pindahkan benang ke bentuk "C" di sisi satu gigi.
• Gosokkan floss ke atas dan ke bawah dengan lembut, terus tekan ke gigi . Hati-hati jangan sampai tersentak atau jepret benangnya.Ulangi proses ini kesemua gigi ,

Setelah difloss, Anda harus menghabiskan dua menit untuk menyikat gigi setiap saat. Untuk menyikat gigimu:

• Taruh pasta gigi di sikat gigi seukuran kacang di sikat gigi . Bagi anak-anak, jumlah pasta gigi seukuran sebutir beras.
• Pegang sikat gigi pada gigi Anda pada sudut 45 derajat ke gusi Anda.
• Gerakkan sikat gigi bolak-balik maju mundur secara singkat, guratan lembut sama lebar seperti masing-masing gigi .
• Sikat semua permukaan luar, di dalam permukaan, dan gigi kunyah permukaan gigi Anda, dan jangan lupakan lidah agar tidak bau mulut.
• Untuk bagian dalam gigi depan , miringkan sikat gigi secara vertikal dan buatlah goresan kecil-kecil perlahan tapi pasti.

Semoga dengan cara diatas plak-plak yang menempel digigi bisa hilang, lakukan dengan  rutin jangan malas menyikat gigi, karena gigi adalah awal mula menikmati segala macam makanan.

Read More

Manfaat air putih untuk tubuh

Kehidupan kita sehari-sehari tidak terlepas dengan air, segala aktifitas kita kebanyakan mengunakan air karena itu air di sebut sebagai sumber kehipan kita, 75% bumi ini diliputi oleh air begitu juga tubuh kita ini 70%  mengandung air, maka dari itu begitu pentingnya kita mengkonsumsi air putih secara rutin agar tubuh kita selalu sehat karena begitu besar manfaat air putih ini untuk kita. adapun manfaat lain air putih ini sebagia berikut :

1. Menghilangkan Haus

  setiap hari kita beraktifitas berkerja, Bermain, dan berfikir selalu menguras tenaga pasti kita merasa haus apa lagi sehabis berolahraga sangat berasa sekali haus, jadi kita harus minum air putih untuk menghilangkan rasa haus itu supaya kita segar kembali tidak terlihat lemes.

2. Menurunkan Berat Badan 

 bagi orang awam pasti tidak eprcaya air putih bisa menurunkan berat badan, padahal itu nyata karena fakta nya sering-sering minum air putih membuat kita lambat lapar minimal bisa menahan lapar, sehingga kita jarang makan yang mengakibatkan mengurangi masuknya kalori ketubuh kita.

3. Mebuat kulit sehat

 Minum air putih setiap hari dengan rutin ketika bangun tidur akan membuat kulit kita terjaga kelembapannya dan akan meningkatkan pembuangan racun melalui keringat yang keluar dari pori-pori kita.

4. Menjaga Ginjal

 Perlu kita ketahui  fungsi ginjal membersihkan darah dari segala kotoran, ginjal memproses darah 220 liter perharinya dimana akan menyaring segala limbah yang dihasilkan mengantarkan ke kandung kemih. jadi kita ginjal sangat membutuhkan cairan untuk memaksimalkan fungsi ginal agar tidak terkena penyakit gagal ginjal.

5. Obat awet muda

Sudah bukan rahasia lagi air putih untuk obat awet muda, dimana kita harus minum air putih secara rutin, dan berolahraga untuk mengeluarkan racun dalam tubuh memlalui keringat dan cairan yang keluar digantikan dengan air putih.

Sedikit informasi ini semoga bermanfaat buat Anda, jagalah kehesatan anda sebelum anda membayar mahal untuk sehat.

Read More

Menghilangkan Rasa Pahit Mentimun

Tidakkah kamu membencinya saat kamu menggigit timun pahit? Sayuran musim panas yang menyegarkan ini mungkin terlihat sempurna untuk acar atau makanan kecil, tapi bisa menipu sejauh rasa diperhatikan jika perawatan yang tepat tidak dilakukan. Gigitan mentimun pahit bisa merusak nafsu makan Anda. Mentimun adalah bahan makanan yang sangat sehat yang termasuk dalam keluarga labu, dengan komposisi air yang tinggi bersama dengan banyak mineral, vitamin dan elektrolit. mentimun juga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan air tubuh dalam panas terik dapat juga digunakan untuk perawatan wajah. Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, benih dan kulit timun membuat sumber silikon, klorofil, dan bahan kimia pahit yang luar biasa yang membantu pencernaan. Kulit juga mengandung konsentrasi tertinggi sterol penurun kolesterol bisa juga untuk penurun penyakit darah tinggi.


Alasan yang membuat mentimun bisa menjadi pahit Karena cucurbitacins. buah-buhan atau syaur mayur ini secara alami menghasilkan bahan kimia yang dikenal sebagai cucurbitacins, yang merupakan penyebab utama menjadi mentimun pahit.  Tanaman mentimun tumbuh dengan jadwal Penyiraman yang tidak teratur dan dibiarkan saja kerimg atau terlalu dipanaskan atau tidak dibuahi dengan benar pasti bisa menghasilkan sayuran pahit. faktor suhu ekstrim juga bisa menjadi salah satu alasannya.

cara untuk menghilangkan rasa mentimun pahit

• Mneggosok-gosok Ujung mentimun

Ini adalah salah satu metode yang paling populer dan umum digunakan untuk menghilangkan rasa pahit mentimun. Yang perlu dilakukan adalah memotong bagian batang atau ujung mentimun dan dengan potongan itu gosok ujung mentimun dalam gerakan melingkar. Sementara Anda melakukan tindaka itu, akan muncul zat seperti busa putih  dari dalam timun. Inilah cucuritacin, yang menyebabkan kepahitan di dalamnya. Ulangi proses di ujung yang lain dengan memotong ujung tangkai. Setelah selesai, cuci mentimun dengan air. Anda pasti bisa merasakan perbedaannya.

•  Metode Menaburi Garam

Teknik menaburi garam di mentimun tidak terlalu populer di lakukan orang; Namun, diyakini bahwa itu berhasil menghilangkan rasa pahitnya mentimun.caranya,  Potong mentimun menjadi dua bagian memanjang. Taburi sedikit garam di kedua bagian dari tempat mereka dipotong dan gosok mereka satu sama lain. Anda akan melihat zat berbusa putih muncul di kedua bagiannya. Ulangi prosedur dua kali tiga kali sebelum mencucinya dengan air.

• Gosokkan Garpu

Metode Gosokkan garpu adalah metode yang mudah; Yang perlu Anda lakukan hanyalah memotong ujung timun dan kupas tipis dari kulit. Sebelum mengirisnya, ambil garpu dan jalankan atau gores ke atas dan ke bawah memanjang sampai mentimun ditutupi dengan alur garpu. Hal ini dilakukan untuk melepaskan senyawa kimia dalam timun tersebut. Setelah mengulanginya dua sampai 3 kali, cuci dulu sebelum memakannya.

Read More

Makan Pisang Saat Perut Kosong

Dari semua makanan, sarapan adalah yang paling penting makan-makanan yang sehat dan bergizi . Namun, yang paling sering, dimakan saat mau berpegian mau pun dibawa saat bergian, yaitu pisang, karena cara makannya yang mudah,cepat dan enak juga. Pisang tentunya Mempunyai berbagai  manfaat kesehatan. Isi buah ini dikenal manfaatnya untuk kesehatan jantung dan mengurangi kelelahan di tubuh, selain menjaga tekanan darah, mengurangi depresi, sembelit, sakit maag dan bisul dan memberikan efek pendinginan pada tubuh.
 Kandungan zat besinya juga tinggi dalam membantu merangsang produksi hemoglobin dan membantu memulihkan penyakit anemia. membuat sumber yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apakah itu membuat pilihan sarapan pagi yang sehat pada saat perut kosong masih diperdebatkan. "Pisang adalah sumber potasium, serat dan magnesium yang sangat baik, sehingga memenuhi kebutuhan berbagai nutrisi di tubuh Anda dan sangant baik untuk memulai aktifisat sebelum bermain. Ini akan meningkatkan energi Anda dan mengurangi rasa lapar. Seseorang harus mengkonsumsi pisang setiap hari, "kata Dr. Shilpa Arora, Ahli Nutrisi, Pelatih Kesehatan Makrobiotik (Inggris). 25 persen gula dalam pisang memberi Anda dorongan gula yang sangat dibutuhkan dan dikeluarkan energi untuk melakukan berbagai aktivitas hari ini. Nutrisi lain yang mengandung pisang termasuk zat besi, triptofan, vitamin B6 dan vitamin B.

Menurut berbagai sumber, saya menemukan bahwa pisang, meski penuh dengan potasium, serat dan magnesium, bukanlah pilihan yang baik untuk mengkonsumsi pada saat perut kosong. Beberapa alasannya :

• Tingginya jumlah gula alami hadir dalam pisang yang meningkatkan energi juga bisa membuat Anda merasa cepat lelah setelah beberapa jam.
• Pisang untuk sementara dimakan sebelum memakan makanan besar akan  membuat Anda mengantuk dan lelah.
• Pisang bersifat asam; Oleh karena itu, hal itu bisa menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi banyak pada saat perut kosong.

Menurut Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi berbasis di Bengaluru yang terkenal, "Pisang bersifat asam dan memiliki potasium dalam jumlah tinggi. Mereka baik untuk memulai pagi hari tapi tidak dengan perut kosong Anda harus memakan buah pisang bersama buah kering, apel dan buah lainnya untuk meminimalkan kandungan asam dalam tubuh dan baik juga untuk membantu menemani anda untuk belajar membuat web. Kandungan magnesium yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium dalam darah, yang mungkin memiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular.

Read More

10 Manfaat Makan Sarapan

sarapan pagi adalah  makan yang dimakan setelah seseorang bangun keesokan pagi. waktu yang pas untuk sarapan pagi sekitar pukul 06:00 - 10:00 pagi. Tapi Bagi kebanyakan orang sarapan pagi bukanlah hal yang panting, padahal sarapan pagi akan meningkat semangat beraktifitas, namun banyak orang yang melewatinya saat  bergegas keluar rumah. Berikut adalah 10 manfaat makan sarapan dan mengapa harus dianggap sebagai makanan yang paling penting hari ini:

1. Meningkatkan kekuatan

Setiap orang harus memulai pagi hari mereka dengan benar dengan memakan sebanyak mungkin vitamin dan nutrisi. Hal yang penting dari sarapan adalah ada begitu banyak makanan sarapan umum yang bisa dijadikan makanan baik untuk sarapan karena nilai gizi mereka yang tinggi seperti:

• -Telur:Termasuk sarapan pagi yang mudah untuk dimasak dan disajikan mungkin memerlukan beberapa menit saja untuk memasaknya, namun manfaat kesehatan potensial membuat Telor layak untuk jadi makanan sehat pagi kita. Telur tidak hanya mengandung dengan protein dan asam amino, mereka juga merupakan satu dari sedikit sumber penting vitamin D, yang penting untuk menyerap kalsium untuk tulang yang lebih kuat.
• -Biji-bijian : Apakah Anda pernah memakannya dalam bentuk roti, sereal atau oatmeal, makan pagi atau sarapan  adalah salah satu saat terbaik untuk menikmati biji-bijian dalam makanan Anda. Makanan yang baik ini adalah sumber serat yang sangat penting, yang penting untuk kesehatan jantung dan saluran pencernaan, dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan diabetes.
• -Vitamin C: Anda bisa memulai pagi anda dengan memakan atau memminum makanan yang mengandung Vitamin C, baik itu berbentuk jus atau buah padat. Jeruk, grapefruits dan apel adalah buah yang biasa di atas meja sarapan.

2. Fokus yang tajam

Entah Anda berada di kelas atau di tempat kerja,atau saat anda sedang belajar membuat web ketika anda melewati sarapan pagi maka hal terakhir yang Anda inginkan dalam pikiran Anda adalah makanan,karena perut yang lapar mempengaruhi untuk daya pikir Anda. Dengan makan pagi setiap pagi, Anda bisa lebih fokus dan produktif sampai saatnya  makan siang. Tapi saat Anda melewatkan sarapan pagi, sulit untuk tidak memikirkan apapun kecuali makanan, terutama dengan cacng dalam  perut yang sudah berbunyi yang perlu diberi makan.

3. Sarapan Membantu Menurunkan emosi

Bukti nyata perbedaan antara orang yang sudah makan pagi dan belum makan pagi sangat terlihat ketika dia mempunyai sedikit masalah sangat cepat marah dan emosi tidak stabil. berbeda sekali dengan orang yang perutnya kenyang maka menghadapi maslah lebih tenang dan menyelesaikan masalah dengan kepala dingin.

4. Meningkatkan Metabolisme

Saat Seseorang tidur, metabolisme orang cenderung melambat. Satu-satunya cara untuk memulai metabolisme orang pada pag hari adalah dengan memulai sarapan yang sehat. Ini akan memungkinkan tubuh Anda untuk mulai membakar kalori dari pagi hari, bukan di tengah hari setelah orang makan siang karena itu sangat menganggu jalannya  metabolisme.


5. Mencegah Kelaparan

Saat Anda tidur, tubuh Anda tidak banyak membakar kalori . Jika Anda menunda makan pagi Anda sampai makan siang, tubuh Anda masuk ke mode bertahan hidup dan mulai menyimpan kalori, menciptakan lemak. Bantulah diri Anda sendiri dan meluangkan waktu untuk sarapan pagi sehingga tubuh Anda tidak menganggap Anda kelaparan dan tidak perlu menyimpan kalori.

6. Menjaga Anda dari Makan Berlebihan

Jika seseorang menghindari makan pagi dan menunggu makan siang untuk memulai makan, makan yang akan terjadi adalah makan siang  akan lebih banyak dari seharusnya. Rasa lapar dan pikiran tentang makanan di pagi hari hanya akan membuat Seseorang naksir saat makan siang, mengonsumsi kalori ekstra yang dapat menyebabkan obesitas dan komplikasi kesehatan lainnya.

7. Memungkinkan Anda untuk mengatur Porsi Makanan Anda dengan Benar

Anda mungkin tidak merasa sangat lapar saat Anda bangun pagi, tapi sarapan yang sehat dan seimbang dapat membantu Anda merencanakan danmnegatur jadwal makan Anda, Anda tidak akan tergoda untuk makan atau makan ringan jika tidak perlu, yang keduanya merupakan kebiasaan tidak sehat yang bisa membuat Anda mengabaikan gizi dengan memuaskan hasrat lapar dengan makanan berlemak kapan pun Anda mau.

8. Membantu Menurunkan Kolesterol "Jahat"

Makan pagi setiap pagi dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol "jahat". Saat Anda melewatkan sarapan pagi, Anda menciptakan reaksi berantai di dalam tubuh Anda:

Pertama, Anda akan memperlambat metabolisme Anda.
Kedua, lemak yang disimpan lebih lama di dalam tubuh Anda.
Ketiga, Anda memiliki kecenderungan makan berlebihan pada makanan Anda berikutnya karena merasa sangat lapar.
Keempat, Anda bertambah gemuk dan kolesterol LDL Anda naik.

9. Sarapan Bisa Bergizi dan Lezat

Jangan biarkan bangun kesiangan membuat Anda tidak menikmati sarapan pagi. Mulailah hari libur dengan makanan sehat dan lezat. Anda bahkan bisa memanjakan diri dengan beberapa daging renyah, sosis atau pancake. Pastikan untuk memiliki sesuatu dengan nilai gizi tinggi di samping seperti irisan blewah atau semangkuk stroberi segar dan banyak lagi makan-makan pagi yang bergizi tinggi.

10. Makan Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat terbesar dari sarapan pagi setiap pagi adalah Anda bisa menurunkan berat badan dengan melakukannya Secara tertatur. Dari sekedar membaca manfaat kesehatan sebelumnya, Anda bisa melihat bagaimana Anda membantu tubuh Anda tetap kurus. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa peningkatan berat badan umumnya terkait dengan melupakan sarapan. Makan pagi setiap pagi adalah salah satu cara termudah menurunkan berat badan.

Read More

Larangan Aktifitas Ketika Haid

haid adalah menandakan seorang wanita menjadi dewasa biasanya haid terjadi ketika umur anak 10 sampai 14 tahun, haid atau bisa juga disebut dengan menstruasi adalah darah kotor yang keluar dari kemaluan wanita yang terjadi umum pada setiap wanita, haid atau menstruasi ini pun ada batas tertentunya rata -rata batas nya di umur 50 tahun samapai 60 tahun maka wanita tersebut tidak akan haid lagi, lama datang nya haid kurang lebih 7 hari tapi kadang bisa lebih bisa-bisa sampai 30 hari lamanya. adapun larangan- larangan ketika wanita haid seperti :

1. beraktifitas fisik berat

saat datang nya menstruasi wanita akan merasa lebih lemas, mual , sakit pinggang, kepala pusing ,pegal-pegal di sebagian tubuh, maka dari itu kurangi aktifitas berat agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan .

2. Di Agama Islam dilarang Sholat

“Dari Aisyah RA, “Bukankah bila si wanita haid ia tidak shalat dan tidak pula puasa? Itulah kekurangan agama si wanita” (Muttafaqun ‘alaih, HR. Bukhari dan Muslim)

dari hadits di atas para ulama telah sepakat untuk mengharamkan sholat ketika haid karena darah kotor yang keluar terus-menerus yang dimana darah kotor tersbut adalah najis dalam syarat sholat harus suci dari hadis besar maupun kecil.

3. Di Larang berpuasa

 “Hadist Muadzah bertanya kepada Aisyah RA, ‘Kenapa gerangan wanita yang haid mengqadha’ puasa dan tidak mengqadha’ shalat?’ Maka Aisyah menjawab, ‘Apakah kamu dari golongan Haruriyah? ‘ Aku menjawab, ‘Aku bukan Haruriyah, akan tetapi aku hanya bertanya.’ Dia menjawab, ‘Kami dahulu juga mengalami haid, maka kami diperintahkan untuk mengqadha’ puasa dan tidak diperintahkan untuk mengqadha’ shalat'"(HR. Muslim)

dari hadits ini kita bisa menimpulkan bahwa ketika haid dilarang untuk berpuasa bahkan diharamkan, akan tetapi berbeda dengan sholat karena puasa harus mengqodo atau mengganti puasanya dilain waktu puasa wajib seperti puasa ramadhan.

4. Berhubungan seksual

Ketika Haid berhubungan seksual sangat dilarang oleh agama walapun sudah jadi pasangan yang sah suami istri, dikhawatirkan akan menyebabkan menjadi penyakit bahkan dapat menyebabkan kematian mendadak pada wanita,karena pada saat haid banyak pembuluh darah yang terbuka dan aktifitas seksual yang di lakukan bisa menyababkan udara masuk kepembuluh darah hingga ke jantung dan hal ini sangat membahayakan.

5. Menggunakan pembalut yang cukup lama

saat hide pembalut yang lama terpakai akan banyak menampung darah kotor dan keringan, maka akan  mempercepat berkembang nya bakteri-bakteri yang ada dipembalut tersebut sehingga meningkatkan resiko iritasi atau infeksi jadi ganti lah pembalut dengan rutin ketika datang haid agar terjaga kebersihannya

Demikian yang wajib pria dan wanita khususnya yang sudah berkeluarga ketahui karena sangat pentingnya tetang Larangan beraktifitas ketika haid ini. semoga bermanfaat untuk kita semua.

Read More