Dari semua makanan, sarapan adalah yang paling penting makan-makanan yang sehat dan bergizi . Namun, yang paling sering, dimakan saat mau berpegian mau pun dibawa saat bergian, yaitu pisang, karena cara makannya yang mudah,cepat dan enak juga. Pisang tentunya Mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Isi buah ini dikenal manfaatnya untuk kesehatan jantung dan mengurangi kelelahan di tubuh, selain menjaga tekanan darah, mengurangi depresi, sembelit, sakit maag dan bisul dan memberikan efek pendinginan pada tubuh.
Kandungan zat besinya juga tinggi dalam membantu merangsang produksi hemoglobin dan membantu memulihkan penyakit anemia. membuat sumber yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, apakah itu membuat pilihan sarapan pagi yang sehat pada saat perut kosong masih diperdebatkan. "Pisang adalah sumber potasium, serat dan magnesium yang sangat baik, sehingga memenuhi kebutuhan berbagai nutrisi di tubuh Anda dan sangant baik untuk memulai aktifisat sebelum bermain. Ini akan meningkatkan energi Anda dan mengurangi rasa lapar. Seseorang harus mengkonsumsi pisang setiap hari, "kata Dr. Shilpa Arora, Ahli Nutrisi, Pelatih Kesehatan Makrobiotik (Inggris). 25 persen gula dalam pisang memberi Anda dorongan gula yang sangat dibutuhkan dan dikeluarkan energi untuk melakukan berbagai aktivitas hari ini. Nutrisi lain yang mengandung pisang termasuk zat besi, triptofan, vitamin B6 dan vitamin B.
Menurut berbagai sumber, saya menemukan bahwa pisang, meski penuh dengan potasium, serat dan magnesium, bukanlah pilihan yang baik untuk mengkonsumsi pada saat perut kosong. Beberapa alasannya :
- Tingginya jumlah gula alami hadir dalam pisang yang meningkatkan energi juga bisa membuat Anda merasa cepat lelah setelah beberapa jam.
- Pisang untuk sementara dimakan sebelum memakan makanan besar akan membuat Anda mengantuk dan lelah.
- Pisang bersifat asam; Oleh karena itu, hal itu bisa menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi banyak pada saat perut kosong.
